夏季感冒了怎么养？

-「夏天感冒是一种什么体验？」

 

-「空调与电扇齐开，鼻涕共汗水一色。」

-「只想……躺躺亲亲抱抱举高高」

 

感冒一年四季都有发生，并不一定只发生在冬季。中医上依据症状可分风寒感冒、风热感冒两大类，又另有挟暑挟湿以及体虚感冒等不同类型。

治疗主要从个人体质入手，辨别寒热虚实进行调理。

 

感冒的种类？

 

《素问·骨空论篇》有言:「风者百病之始也……风从外入令人振寒，汗出，头痛身重寒。」

 

风邪在不同季节中往往随时气而侵入。

如冬季多属风寒,春季多属风热,夏季多挟暑,秋季多兼燥气,梅雨季节多挟湿邪等等。

 

风寒感冒

 

○ 怕寒怕风、鼻塞流涕

○ 发热轻、舌苔薄白

○ 打喷嚏、喉痒、咳嗽

○ 浑身酸痛

○ 无汗

 风寒感冒通常秋冬发生比较多。这是因为风寒外束、内袭肺脏、肺气失宣、卫阳被遏所致。治疗时多采用辛温解表、宣肺散寒之法。

 

风热感胃

 

○ 喉咙疼,咳浓痰,流稠涕。

○ 发热重,偶尔怕风

○ 口干而渴

○ 舌苔薄黄

○ 便秘

在《外台秘要》中记载：「风热之气，先从皮毛入于肺也，肺为五脏华盖，候身之皮毛，若肤腠虚，则风热之气，先伤皮毛，乃入于肺」。

由于风为百病之长，在伤人之后，随着人体寒热温凉之气的不同而变化为不同的疾病。如流感多属风热类型。

风热感冒常常孽生于冬末春初，寒转暖风，或应寒反暖，热盛毒重。治疗时多用辛凉解表、发散风热的方法。

 

暑热感冒

○ 小便短赤

○ 头昏脑涨,身重倦怠

○ 心烦口干,胸闷欲呕

○ 舌苔薄腻

○ 尿量少且呈黄色

○ 出汗不退热

暑热感冒，是暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表引起。常发生于盛夏暑热季节，其证候属性为阳热，故名曰「暑热」。治疗常用清暑益气，养阴生津的方法。

暑湿感冒

 

○ 头身困重

○ 脾胃不和

○ 口虽干而饮不多，口中黏腻

○ 舌苔厚腻

○ 食欲不振

夏季，如果暑热夹杂湿气，也会形成暑湿感冒。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。治疗时常用清暑利湿的方法。

夏季感冒需要注意什么？

 

 

夏季「热」感冒不宜喝姜糖水

 

因为生姜是辛温食物，能发汗解表，理肺通气。治疗「热」感冒，则不能用姜、红糖之类的食物。因其容易助长热势，使病情难以好转。

 

夏季感冒别捂着

如果是风寒感冒，我们会盖上厚厚的棉被，喝水、捂出热汗。

但暑热/暑湿多不宜这样。暑热感冒时，室内宜稍凉，并注意保持适当温度，达到「热者寒之」的目的。而暑湿感冒则应注意室内的通风透气。

 

热敷疏通鼻塞

洗个热乎乎的热水澡有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，用大毛巾拧干轻盖在脸上。如此疏通鼻塞，缓解鼻子不适。

 

多喝水,饮食宜清淡

感冒病人应多补充水分，因为咳嗽流涕等使你的身体流失水分。可以喝水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素C。

淡盐水漱口

坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病菌保持口腔清洁卫生。